متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: اغلب کمردردها نیاز به جراحی ندارند و با روش های غیر جراحی درمان می شوند.
دکتر ˈسهیلا صمدزادهˈ افزود: کمردرد از شایعترین دردهای شناخته شده انسان است و حدود 80% افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار کمردرد را تجربه می کنند که شایعترین علت ناتوانی و مرخصی های استعلاجی در سنین زیر 45 سال است و اغلب به دلایل شغلی ایجاد می شود.
وی گفت: بطور کلی کمردرد به دو دسته مکانیکی و غیرمکانیکی تقسیم می شود که 97% کمردردها از نوع مکانیکی است که معمولاً بدنبال یک عامل مکانیکی مانند وضعیت نامناسب بدنی در طول روز، حرکات فیزیکی نامناسب، ضعف عضلات کمری و شکمی و یا بواسطه زمین خوردن و تصادفات ایجاد می شوند و درد با فعالیت تشدید یافته و با استراحت بهبود می یابد.
وی با اشاره به اینکه این نوع از کمردردها به راحتی قابل پیشگیری هستند، گفت: درد در اغلب موارد محدود به ناحیه کمر است و یا در موارد کمتری حالت انتشاری دارد و در حدود 3% موارد درد به ساق پا و کف پا تیر می کشد که بنام درد سیاتیک خوانده می شود و می تواند همراه با گزگز و مورمور شدن اندام تحتانی باشد، این علائم نشانه فشار روی ریشه عصبی است که در فتق دیسک بین مهره ای و یا تنگی کانال نخاعی اتفاق می افتد.
استادیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مورد کمر درد غیرمکانیکی گفت: این نوع کمر درد در موارد کمی می تواند بدلیل ضایعات احشایی، عفونت ها و یا کانسر باشد که در آنها به ناحیه کمر ارجاع می شود مانند سنگ های کلیوی، عفونت های اداری، بیماری های لگن، بیماری های گوارشی مثل زخم دوازدهه، کوله سیستیت و پانکراتیت که اینگونه موارد باید جدی تلقی شده و نیازمند بررسی و معاینه بالینی دقیق توسط پزشک معالج است.
دکتر صمدزاده گفت: از نظر زمانی، کمردردی را که کمتر از یک ماه طول کشیده باشد، حاد می نامند و نشانه وقوع آسیب بافتی می باشد که به درجات مختلفی در فرد ایجاد ناتوانی می کند که در 90% موارد تا یک ماه برطرف می شوند، گاهی اوقات بعلت عدم رعایت دقیق و وضعیت نامناسب روحی و روانی بیمار بخصوص شیوع اضطراب و افسردگی، دردها ادامه یافته و تبدیل به درد مزمن می شوند و البته میزان عود کمردرد نیز بالا است.
این متخصص، کمردرد را مستلزم یک بررسی دقیق و درمان مناسب توسط تیم درمانی متشکل از پزشک، فیزیوتراپیست، کاردرمان، روانپزشک دانست و گفت: برای درمان کمردرد حاد، یک دوره استراحت کوتاه مدت به همراه داروهای تجویز شده از طرف پزشک معالج ضروری است.
وی اظهار داشت: یک تا دو روز استراحت در کمردردهای غیر اختصاصی و چهار تا پنج روز استراحت در دیسکوپاتی ممکن است درد را کاهش دهد ولی مدت زمان بیشتر لزوماً نمی تواند وضعیت را بهبود بخشد، از طرفی اضافه شدن عوارض بی حرکتی که بادرگیری اغلب سیستم های بدنی همراه است وضعیت را بدتر می کند.
دکتر صمدزاده استفاده از گرما و در موارد کمتری سرما، ماساژ، مانیپولاسیون و استفاده از دستگاه TENS می توانند مفید واقع شوند و بستن کمربند طبی در یک تا دو هفته اول می تواند به کاهش درد کمک کند.
وی خاطرنشان کرد که بیمار باید هرچه سریعتر فعالیت را شروع نماید تا از ضعف عضلانی و عواقب بعدی جلوگیری نماید، تعدیل کار در محیط شغلی و پیاده روی های کوتاه مدت بدنبال یک تا دو روز استراحت توصیه می شود.
این مدرس دانشگاه گفت: پس از کاهش درد، ورزش های مناسب در حد تحمل فرد و در صورت امکان آب درمانی را می توان شروع کرد و البته توصیه های لازم جهت پیشگیری از عود کمردرد توسط پزشک ضروری است اغلب کمردردها با درمان های غیرجراحی بهبود می یابند، حتی دیسکوپاتی کمر نیز در 95% موارد نیاز به جراحی ندارد و روش های مختلف درمان می شود.
وی در مورد ورزش درمانی در کمر درد نیز افزود: به دلیل اینکه کمر درد در افراد مختلف علل متفاوتی دارد، لذا برنامه ورزشی در تمام افراد یکسان نیست و برای هر فرد ورزش های ویژه وی باید طراحی شود، بطور کلی ورزش های کششی باعث افزایش انعطاف پذیری بدن شده و کمردردهای ناشی از خستگی بدن را می کاهد.
دکتر صمدزاده گفت: ورزش های قدرتی باعث تقویت عضلات شکم، کمر و ران ها شده و از آسیب دیدگی ستون فقرات و دیسک های بین مهره ای جلوگیری می نمایند و ورزش های هوازی باعث کاهش وزن شده و سیستم قلبی – ریوی را تقویت می نمایند.
