اگر شب‌ها نمی‌توانيد بخوابيد، بخوانید

وزن زياد اشخاص و به طور کلي اضافه وزن علاوه بر تاثير بد بر روي سلامتي بدن و بروز انواع مشکلات قلبي عروقي و نارسايي کليوي و مشکلات ديابتي و انواع حملات مغزي مي تواند باعث مشکلات شديد در هنگام خواب شود. گفتني است از جمله شايع ترين اين مشکلات آپنه يا قطع تنفس ناگهاني در خواب در افراد چاق است که باعث مشکلات حاد سلامتي مي شود. بررسي ها نشان مي دهند از جمله ديگر مشکلات افراد چاق در هنگام خواب مشکلات مربوط به ستون فقرات و گردن و به طور کلي استخواني است. افراد دچار اضافه وزن معمولا دچار درد در ناحيه ستون فقرات و زانوها و گردن هستند.علت اين امر به دليل فشار بيش از حد به استخوان ها براي حرکت اعضاي بدن است. اين مشکلات استخواني مانع از يک خواب راحت براي فرد مي شود و مدام باعث قطع خواب و تغيير حالت بدن براي خواب مجدد از سوي فرد مي شود همين طور درد استخواني به دليل اينکه شب ها بيشتر احساس مي شود مي تواند مانع از خواب در فرد شود. پزشکان توصيه مي کنند تا افراد براي داشتن خوابي راحت وزن خود را در وضعيت مطلوب نگه دارند.