داشتن عمری طولانی و سالم آرزوی هر انسانی است زیرا باعمر طولانی می توان بسیاری از آرزوها را جامعه عمل پوشاند و دنیا را برای مدت طولانی تری می بینید همچنین داشتن عمری طولانی می تواند به یک رکورد هم تبدیل شود.سالم ماندن شرط اولی است که می تواند طول عمر انسان را افزایش دهد. هر که بدنی سالم تر و زندگی بهتری داشته باشد می تواند امیدوار به زندگی طولانی و بدون دردسری بوده و از مرز 100 سالگی عبور کند. از راه های مختلفی می تواند سلامت بدن را تضمین کرد اما پزشکان توصیه هایی را معمولا دارند که می تواند به هر فردی در هر جایی کمک کرده و باعث افزایش عمر شود.
** دندان پزشکان نخ دندان را به عنوان یک راز طول عمر می شناسند و اعتقاد دارند استفاده از نخ دندان و خارج کردن جرم هایی که میان دندان هاست می تواند از بیماری های قلبی و گوارشی جلوگیری کرده و عمر 100 ساله را تضمین می کند. آن ها همچنین بر این عقیده هستند که استفاده دائمی از مسواک در کنار نخ دندان یکی از واجبات به حساب می اید.
** ادویه یکی از مهمترین مکمل های غذایی است که همیشه باید آن را استفاده کرده و فراموش نکنید خوردن غذاهای پر ادویه می توانند باعث جلوگیری از سرطان و عفونت های داخلی شود. در میان ادویه ها زردچوبه، فلفل و زنجبیل از مهمترین و البته پرخاصیت ترین ها هستند. ادویه هایی مانند کاری نیز می تواند از عفونت های لثه ای جلوگیری کند.
** شاید دیگر تکراری شده باشد ولی تاکید دوباره روی امگا-3 بازهم بی ضرر نخواهد بود زیرا این اسید چرب به حدی مقوی و پرخاصیت است که جایگزینی برای آن در دنیا وجود ندارد. افزایش حافظه، افزایش سلامت دستگاه گوارش،پاکسازی عروق از چربی و ... تنها بخشی از مهمترین خاصیت های این اسید چرب است.
** کلسترول خون خود را کنترل شده نگه دارید. داشتن بدنی سالم نیاز به کلسترول خوب دارد ولی باید از کلسترول بد نیز جلوگیری شود. همیشه سعی کنید آزمایشات مختلف را در یک مدت خاص انجام دهید تا با بروز مشکل بتوانید سریع خودتان را درمان کرده و عمرتان را طولانی کنید.
آخرین مطالب
- ■بعد از عملیات وعده صادق نوبت وعده صادق اقتصادی است / دولت راهکارهای مشارکت مردم در تحقق جهش تولید را عملیاتی سازد
- ■معلمین پرچمدار پیشرفت و تعالی جامعه هستند
- ■برنامه های گرامیداشت هفته عقیدتی سیاسی در سپاه و بسیج
- ■تبریک هفته مقام معلم در مدارس دهستان پشت تنگ ذهاب
- ■دیدار مسئولین سرپلذهاب با خانواده شهدا فرهنگی
- ■بارش باران در اغلب مناطق کشور طی امروز/ ورود سامانه بارشی جدید از دوشنبه
- ■تشخیص زودهنگام بیماریهای کبد را جدی بگیرید
- ■کف قیمت نفت در ۸۰ دلار محکم شد
- ■سقوط بزرگ فروش چین در انتظار اپل
- ■درجا زدن فدرال رزرو آمریکا نردبان طلای جهانی شد
پربازدیدترین ها
- ■فرماندهی انتظامی شهرستان معرفی شد
- ■دیدار با امامجمعه سرپلذهاب به مناسبت هفته عقیدتی سیاسی
- ■به تعویق افتادن مراسمات گرامیداشت عملیات بازی دراز در شهرستان
- ■فرمانده انتظامی جدید شهرستان منصوب شد
- ■گلباران مزار شهدای شهرستان سرپلذهاب بمناسبت گرامیداشت هفته عقیدتی سیاسی در سپاه و بسیج
- ■دیدارمدیر،معاونین و جمعی از معلمان سرآمد آموزشوپرورش سرپلذهاب با امامجمعه شهرستان
- ■برگزاری همایش گرامیداشت روز ملی شوراها در شهرستان
- ■آئین گرامیداشت هفته عقیدتی سیاسی در سپاه و بسیج
- ■آیین گرامیداشت هفته عقیدتیسیاسی سپاه در سپاه ناحیه سرپلذهاب برگزار شد
- ■همایش گرامیداشت روزملی شوراها در شهرستان سرپلذهاب برگزار شد
- ■غبارروبی و عطرافشانی مزارشهدای شهرستان
- ■دیدار مسئولین حوزه نمایندگی ولیفقیه در سپاه با امام جمعه شهرستان
- ■اخباری از حمله به کشتی مرتبط با رژیم صهیونیستی در آبهای یمن
- ■پیام شهید مرتضی مطهری ایستادگی تا مرز شهادت است / تشریح برنامههای گرامیداشت هفته مقام معلم در شهرستان
- ■آمادهباش ستاد مدیریتبحران در شهرستان
- ■دیدار مدیریت و معاونین آموزشوپرورش سرپلذهاب با امام جمعه شهرستان
- ■اعلام آخرین آمار قربانیان جنگ غزه
- ■دیدار مسئولین سرپلذهاب با خانواده شهدا فرهنگی
- ■برنامه های گرامیداشت هفته عقیدتی سیاسی در سپاه و بسیج
- ■تبریک هفته مقام معلم در مدارس دهستان پشت تنگ ذهاب