آخرین مطالب
- ■به مناسبت دههکرامت همایش پیادهروی خانوادگی در شهرستان سرپلذهاب برگزار شد
- ■مراسم جشنی در روستای آینه سرپلذهاب برگزارشد
- ■برگزاری جلسه شورای زکات در شهرستان
- ■برگزاری آئین اختتامیه چهلودومین جشنواره فرهنگی ، هنری امیدفردادر شهرستان
- ■برگزاری آئین اختتامیه چهل و دومین جشنواره فرهنگی ، هنری امیدفردا
- ■عملیات وعده صادق تار و پود شکست ناپذیری رژیم صهیونیستی را در هم شکست / طوفان الاقصی حماسه خرمشهری فلسطین و ثمره مبارک عملیات بیت المقدس است
- ■بانوان محدودیتی برای اهدای خون ندارند
- ■هزاران مشکل در مسیر پل کهنه قرهسو
- ■صدور مهارتهای فنی و حرفهای به کشورهای همسایه
- ■صدور مهارتهای فنی و حرفهای به کشورهای همسایه
پربازدیدترین ها
- ■برگزاری جلسه شورای اداری شهرستان
- ■بررسی مسائل و مشکلات پروژههای نیمهکاره در شهرستان و تخصیص اعتبارات لازم در سالجاری
- ■برداشت خيار از مزارع سرپلذهاب آغاز شد
- ■توقیف ۸۷ خودرو در طرح ضربتی برخورد با خودروهای «حادثهساز» در شهرستان
- ■عملیات بیت المقدس تبلور اراده رزمندگان و نصرت الهی بود / تشریح برنامههای سوم و چهاردهم خرداد در شهرستان
- ■غبارروبی حرم مطهر احمدابن اسحاق (ره) بمناسبت دهه کرامت
- ■شناسایی ۳۰۰ تور گردشگری غیر مجاز در کرمانشاه
- ■برداشت خیار از ۱۰۰ هکتار از مزارع شهرستان آغاز شد
- ■فرزندآوری و جوانی جمعیت نیازمند فرهنگسازی همگانی است
- ■زنان این گزارش را حتما بخوانند!
- ■یکی از وظایف بزرگمان این است که ائمه را به دنیا معرفی کنیم
- ■انصراف دانشجویان ویرجینیا از حضور در جشن فارغالتحصیلی
- ■جنایت در اردوگاه جبالیا در پی یورش اشغالگران/ حملات سهمگین مقاومت به صهیونیستها در رفح
- ■نسخههای گیاهی برای پاکسازی کامل بدن
- ■امیرعبداللهیان: رویکرد ما به روابط با هند راهبردی است
- ■مرالهای ایرانی در پناهگاه حیات وحش آستارا
- ■جلسه توجیهی تبدیل مجوزهای کاغذی به الکترونیکی برای روسای اتحادیههای صنفی واتاق اصناف در شهرستان سرپلذهاب
- ■سردار حسنیآهنگر: عملیات «وعده صادق» بزرگترین پیشران برای نقطه عطف آینده است
- ■نرخ تورم شیرخشک در ۶ ماه اخیر کمتر از ۸ درصد / عدم تغییر قیمت پرمصرفترین شیرخشک در کشور
- ■گول بارشهای مطلوب را نخوریم/ مصرف بهینه آب همچنان در دستورکار باشد
اگر از یبوست رنج می برید، بخوانید
اگر به یبوست مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این اختلال و درمان مناسب برای شما مشخص شود.
یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج و به معنی اجابت مزاج کمتر از سه بار درهفته است که معمولاً در این حالت مواد دفعی سفت و خشک بوده و عمل دفع دردناک می باشد. یبوست در اغلب افراد با احساس پری و سنگینی نیز همراه است.
عوامل مختلفی از جمله عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای، قهوه و کاکائو فراوان و غلیظ، مصرف ناکافی میوهها و سبزیها و بی تحرکی از عوامل بروز یبوست به شمار می روند.
اگر به یبوست مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این اختلال و درمان مناسب برای شما مشخص شود. این درمان شامل توصیه به مصرف فیبر، مایعات کافی، ورزش و یا تجویز برخی داروهاست.
بهترین منبع فیبر، غلات سبوس دار، حبوبات، میوه ها، سبزیجات و مغزها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر حجم مدفوع را زیاد و دفع آن را از روده بزرگ تسریع می کنند. فعالیت بدنی و ورزش منظم نیز به بهبود عملکرد روده بزرگ و رفع یبوست کمک می کند.
برای درمان یبوست علاوه بر مصرف کافی میوهها، سبزیها و مایعات، استفاده از خیسانده آلو خشک (بخارا)، انجیر خشک و توت خشک نیز کمک کننده است.