بازی دراز 1404/برای سلامت روحی و جسمی کودکان و نوجوانان باید همیشه دقت های لازم را داشت ،زمان یادگیری و آموزش زیاد است و دانش آموزان مدت زمان طولانی را در مدرسه به سر می برند که باید در خرید وسایل آنها و آسیب های احتمالی و مضرات ناشی از کیف و کفش های نامناسب جلوگیری کرد.
استفاده از کفش نامناسب در کودکان در حال رشد موجب کج شدن پا و ایجاد مشکل در راه رفتن شده و در بزرگسالی مشکلاتی را می آفریند بنابراین کف کفش باید نسبتا نرم باشد؛ کفه‌های خیلی نرم و خیلی سفت سبب ایجاد آسیب در دانش آموز می‌شودو چون پای دانش‌آموزان ساعات طولانی در کفش است، کفش نامناسب آسیب‌های فراوانی برای قوزک پا، زانو و کمر ایجاد می‌کند و همچنین پاشنه مناسب برای کفش حدود سه سانتیمتر است، کفش های بدون پاشنه برای فرد مشکل ایجاد می‌کند و کفش پاشنه بلند نیز موجب انحنای ستون فقرات خواهد شد و دخترها باید از پوشیدن کفش ها پاشنه بلند خود داری کرده و از کفش های اسپرت مناسب استفاده کنند.
محکم بودن پاشنه کفش جهت حفظ ناحیه آشیل پا مهم و تاثیر گذار است زیرا پا قلب دوم انسان است و اگر آشیل پا حفظ نشود، خونرسانی به پا کاهش یافته و حالت کندگی آشیل پیدا می‌کند و همچنین کفش باید سبک باشد و کفش سنگین آسیب زا و طاقت فرسا است.
به دلیل ضعیف بودن عضلات کودکان و نوجوانان کوله و کیف های سنگین و نامناسب باعث خستگی عضلات، گرد شدن شانه‌ها و گودی کمرشده و چون کتف کودکان کامل شکل نگرفته است بهتر است که وزن کیف بیشتر از 5 کیلوگرم نباشد وهمچنین گاهی اوقات سنگین بودن کوله پشتی، ستون فقرات، دیسک‌ها را تحت فشار قرار داده و موجب درد و آسیب شود و اگر وزن و حجم کتاب ها زیاد باشد بهتر است از کیف های چرخ دار استفاده کرد.
سلامت جسمی از همان دوران کودکی باید تحت کنترل باشد و برای خرید و استفاده از هر وسیله ای باید دقت کرد و تنها به زیبایی ظاهری توجه نداشت بلکه باید به عواقب و واکنش های جسمی در دراز مدت توجه ویژه داشت.
