به گزارش بازی دراز، مهمترین عامل گرمازدگی به دلیل از بین رفتن آب بدن است و باید مراقبت های لازم در این فصل رعایت شود.ساعات طولانی فعالیت در معرض گرما بودن سبب گرمازدگی می شود و سبب ضعف گرفتگی عضلات و کاهش سطح هوشیاری فرد می شود.
این روزها گرمای شدید و دمای نزدیک به مرز 50 درجه شهرستان سرپل ذهاب ،زمینه تشدید بیماری های همچون بیماری قلبی،کلیوی،کم خونی و کبدی را فراهم می کند.
از این پس کارشناسان بهداشت و درمان شهرستان سرپل ذهاب برای جلوگیری از گرمازدگی در افراد، مواردی را توصیه کردند:
دمای بالای هوا باعث می شود جوانان رغبت بیشتری به شنا پیدا کنند و این وضعیت آب های سالم و استخرهای شنای شهرستان را مورد توجه قرار می دهد.
استخرهای سر پوشیده در تمام فصول مشتاقان فراوان دارند و در این استخرها به دلیل وجود سیستم آب گرم، محیط مناسبی برای رشد میکروب و عوامل بیماری زا بیشتر از استخر های رو باز فراهم است و رعایت کردن اصول ایمنی و بهداشتی هنگام استفاه از این استخرها امری ضروری و لازم است.
این روزها مراجعه به استخرهای عمومی بیشتر می شود و این لزوم توجه به بهداشت فردی و وضعیت استخرها را بیشتر می کند. استخرهای شنا محل مناسبی برای رشد و در نتیجه انتقال بیماری های عفونی و پوستی هستند. اهمیت بهداشت آب استخرهای شنا در رابطه با کیفیت میکروبی و شیمیایی آن است. استخرها به علت اینکه در مدت زمان محدود به طور همزمان مورد استفاده تعداد زیادی از افراد قرار می گیرند همیشه با مسایل و خطرات بهداشتی همراه هستند.
باید شناگران نسبت به این موضوع حساس شوند ولازم است برای پیشگیری از بروز مشکلات عفونی نکات بهداشتی و ایمنی را رعایت کنند.
یکی ازکارشناسان بهداشت شهرستان توصیه کرد: برای اینکه بتوانند از بدن خود در مقابل گرمایی بیش از حد محافظت کنند انجام اقدامات احتیاطی توصیه می شود.
- دمای هوای استخر حدود ۳ درجه سانتیگراد گرمتر از دمای آب استخر باشد
- در صورت مصرف دارو قبل از انجام هرگونه فعالیت در هوای گرم با دکتر مشورت کنند.
- خشک شدن عرق بدن باعث کاهش دمای پوست و سرانجام کاهش دمای بدن می شود.
- از لباسهای راحت و سبک و گشاد استفاده کنید.
- از خورشید نیمروز برحذر باشید و تا ساعات خنک هوا از خانه خارج نشوید.
- از کرم های و لوسیون های ضد آفتاب بسیار توصیه می شود، این کرم ها از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی محافظت می کنند.
- در صورتی که دمای بدن شما از 38 درجه بیشتر شد و بی حال و سرگیجه مشاهده شد به فوریت های پزشکی مراجعه کنید.
- آب خنک زیاد بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید و بدن شما به مایعات نیاز دارد.
- آب میوه و مایعات خنک را جایگزین چای و قهوه کنید چون کافئین موجد در چای و قهوه باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شود.
انتهای پیام/ب