بازی دراز 1404/پاتو ژن های مسبب مجاری تنفسی فوقانی شامل بیش از 200 نوع ویروس و انواع مختلف باکتریها ست هر چند این عفونت ها به ندرت باعث مرگ و میر می شوند سالانه ساعت های کاری و هزینه قابل توجیهی را تلف می کنند .
مطالعات نشان داده اند بر خلاف تصور عموم ، آنتی بیوتیک ها بر سرما خوردگی ویروسی کاملا بی اثر هستند و فواید اندکی در مبتلا یان به برونشیت حاد، گرفتگی گلو و سینوزیت دارند .بسیاری از بیماران برای غلبه بر تب ، گرفتگی گلو و سر درد ، از ضد دردهای خفیف استفاده می کنند یک مطالعه سیستماتیک ، فواید کوتاه مدت و محدود مصرف تک دوز ضد احتقان ها را نشان داده است اما مصرف دراز مدت ضد احتقان ها نقشی در بهبود کلی علایم بیماری ندارد تجویز قطره های یا اسپری نازل ضد احتقان در بزرگسالان برای مدت بیش از چند روز توصیه نمی شود زیرا باعث التهاب مزمن و راجعه مخاط خواهد شد مطالعات نشان داده اند بتا آگونیست ها در مقایسه با دارو نما یا اریترو مایسین طول مدت سرفه را در مبتلایان به برونشیت حاد کاهش می دهند گروه آنتی هیستامین در بهبود علایم آبریزش از بینی و عطسه موثرند و ویتامین c باعث کاهش طول دوره علامت دار بیماری در افراد با عفونت های مجاری تنفسی فوقانی می شود هر چند این فواید اندک هستند و چندان ارزشمند نیستند نتایج بدست آمده درباره اثر بخشی زینک در پیشگیری و درمان سرماخوردگی هنوز هم ضد و نقیض اند .
در میان درمانهای خانگی سرماخوردگی عجیب ترین آنها سوپ مرغ است !شاید شنیده باشید که در قرن 12 میلادی پزشکی به نام مایمونیدس برای درمان سرماخوردگی و آنفلونزا سوپ مرغ را تجویز کرد به نظر می رسد سوپ مرغ باعث غلبه بر سرماخوردگی و بهبود سریع تر بیماری می شود به بیماراتان توصیه کنید مایعات بنوشد سرماخوردگی و آنفلونزا به خصوص اگر با تب ، اسهال و استفراغ همراه باشد ممکن است باعث از بین رفتن آب بدن شوند توصیه کلی در سرماخوردگی ها نوشیدن آب ساده انواع چای گیاهی و آبمیوه های تازه است مصرف نوشابه ، قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود زیرا این ترکیب ها ادرار آورند و باعث کمبود آب بدن میشوند در گبهتر است مایعات به صورت گرم مصرف شوند در گذشته اکیناسه درمانی رایج برای سرماخوردگی محسوب می شد اما امروزه به نظر می رسد تاثیر چندانی دزر پیشگیری از سرماخوردگی ندارد در مبتلایان به آسم استفاده از ترکیباتی نظیر اکساینه ممکن است باعث و خامت بیماری شود نتایج یک مطالعه بالینی در آلمان نشان داده است مصرف اکیناسه سریع تر بهبود می یابند از سوی دیگر ، اکیناسه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند میزان مصرف توصیه شده 3تا 5 میلی لیتر افشرده یا 300 میلی گرم پودر اکیناسه ، 3 بار در روز است .
سیر با خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود و نیز قابلیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی باعث بهبود سرماخوردگی می شود و به بیمارتوصیه کنید 3 حبه سیر به 3 لیوان آب اضافه کند و بگذارد آب به جوش بیایید مخلوط را از روی شعله بر دارد و به آن نصف لیوان آبلیموه و نصف لیوان عسل اضافه کند مصرف روزی 3 بار از این معجون توصیه می شود .
یک درمان خانگی برای سرفه کردن کودکان و بزرگسالان سرماخورده مخلوط پیاز قرمز ، عسل طبیعی و شکر قهوه ای است پیاز را پوست بکنید و حلقه حلقه کنید برش های پیاز را به ترتیب یا لایه ای از عسل طبیعی یا شکر قهوه ای بپوشانید سپس آنها را برای 12 تا 15 ساعت ( یک شب تا صبح 9 به همان وضعیت رها کنید پس از گذشت این مدت حدود یک فنجان شربت حاوی میزان قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی است که از پیاز و عسل به دست آمده و باعث نرم شدن گلو و بهبود سرفه می شود .
ترکیب آبلیموی تازه و عسل سرفه را درمان می کند و از تعداد دفعات حمله سرفه های تحریکی می گکاهد عسل طبیعی همراه با موم اثر ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد ویتامین c و آنتی اکسیدان های موجود در لیموی تازه سیستم ایمنی را تقویت و بهبود را تسریح می کند .
چای به لیمو و زیرفون چای نسترن ، چای آویشن، چای رزماری ، چای مرزنجوش و چای اسطو خدوس همگی آثار ضد سرماخوردگی دارند دم کرده خانگی آویشن ، چای زعفرانی و چای نعناع ضد سرفه اند از بیماریبخواهید 2 تا 3 عدد فلفل را به تنهایی یا همراه با کمی زیره به آرامی بجود .
چای گل ماهور برای درمان احتقان سینه و سرفه درسرماخوردگی و آنفلونزا توصیه می شود این گیاه همانند یک داروی خلط آور اثری می کند و باعث رقیق شدن آن می شود برگ های خشک شده گل ماهور را 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید جوشانده حاصل را با عسل طبیعی شیرین کنید .
چای زنجبیل خاصیت ویروس کشی دارد و احتقان را برطرف می کند برای تهیه این نوع چای ، 2 قاشق غذا خوری زنجبیل تازه را در 2 فنجان آب برای مدت 15 دقیقه بجوشانید سپس آن را از روی شعله بر دارید و 10 دقیقه صبر کنید تا خنک شود .
تنفس هوای مرطوب ( چه سرد و چه گرم ) در تسکین گرفتگی بینی و گلو درد موثر است یک راه موثر گرفتن دوش آب گرم است توصیه می شود بیمار بخار آب را استنشاق و از دستگاه بخور استفاده کند .
به خاطر بسپارید تمیز کردن بینی در فرد سرماخورده بسیار مهم است به بیمار یاد بدهید موکوس و باکتری ها را با استفاده از سرم شستشو یا محلول دست ساز از بینی خارج کند انجام این کار 2 تا 4 بار و حداکثر ساعتی یکبار در روز توصیه می شود البته فین کردن باید با ملایمت انجام شود با فین کردن شدید ممکن است ترشحات چرکی به مجاری گوش رانده شوند .
گرم نگه داشتن بدن و استراحت بخصوص در اوایل سرماخوردگی یا آنمفلونزا باعث تقویت بیشتر سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری می شود در صورت بروز تب به خصوص در کو دکان ، پاشویه با جوشانده ختمی موثر است .
بهتر است بیمار آب نمک گرم غرغره کند غرغره کردن آب نمک رقیق خلط گلو را تخلیه و گرفتگی گوش را برطرف می کند 4 با غرغره کردن در روز توصیه می شود .
از بیمار بخواهید از قطره نعناع یا اکالیپتوس برای تنفس راحت تر کمک بگیرد ترکیبات نامبرده اثر التیام بخشی روی مخاط آسیب دیده بینی دارند .
توصیه می شود برای بهبود درد سینوس ها در سرماخوردگی ، روزانه 3 تا 4 بار کمپرس گرم روی نواحی سینوسی گذاشته شود .
نکته آخر اینکه بهتر است سرماخورد ها هنگام خواب بالش اضافی زیر سر خود بگذارند بالا بردن ارتفاع سر هنگام خواب به باز شدن مجاری هوایی سینوس ها کمک خواهد کرد .
گردآورنده:حسن امیری(داروخانه دکتر امیری)
